バランスボール 2017年1月12日 最終更新日時 : 2017年1月11日 石おじ 健康診断を前に運動不足を痛感しております。 そんな折、テレビを見ていたらバランスボールを椅子代わりに使用している映像を目にしました。 体幹が鍛えられたりして、体に良さげです。 腰痛にも良いそうです。 ももももしかしたら体重も減るかも! 早速買って会社で使用しました。 1日使ってみた感想は。 翌日、腰痛は改善されたような気がします。 1日では効果は現れないのでしょうが、とりあえず害はなさそうです。 継続して使ってみます。